Üks asi, mida peate olema, kui sa lähed omama a laps on see, et ööd ei meeldi enne: nutt, nälg, mured või terviseprobleemid teevad selle magama vanemad olema lühem ja halvema kvaliteediga kui enne rasedust ja vähemalt vähemalt kuus kuud pärast sündi, sest isegi kui laps lõpetab naeramise, kui ta kasvab, võib ta ööd üles ärata, haigestuda või õudusunenägu.

See on olnud ajakirjas avaldatud Warwicki ülikooli (Ühendkuningriik) uuringu lõpp Puhkerežiim, mis analüüsis aastatel 2008–2015 vanemate vanuselt 4659 inimese magamist unistuste kvaliteet ja kogus enne oma poja sündi kuni kuue aasta möödumiseni, mis oli aeg, mil leiti, et vanemad, nii naised kui ka mehed, nägid oma une vähenemist pärast lapse, eriti emade pärast.

Esmakordselt vanemad, need, keda kõige rohkem mõjutab uni

Periood, mil vanemad nägid oma une vähenemist, oli eelkõige sünnist ja ajal esimese kolme kuu jooksulkus emad nägid oma une vähenemist 62 minutit enne sünnitust, samas kui mehed magasid umbes 15 minutit vähem. Laste vanuses neli kuni kuus aastat jäid naised veel vähem, umbes 20 minutit vähem, ja vanemad jäid 15 minuti võrra vähem kui öine puhkus.

Esimesed kolm kuud pärast lapse saamist magasid emad keskmiselt tund aega vähem kui enne sünnitust

Uute vanemate puhul olid need une rahulolu ja kestuse mõjud märgatavamad; pärast teist järeltulijat oli emade unistus jälle sama, mis enne seda rasedust ja kolmanda puhul olid nad peaaegu täielikult taastunud. Naised, kes valisid Imetamine nad vähendasid veelgi une kvaliteeti võrreldes nendega, kes oma lapsi toidavad.

Teadlased tuletavad meelde, et mured võivad olla vastutavad ka vanemate vaheliste unehäirete eest ja soovitavad mitte mõelda mitteolulistele asjadele, lisaks sõprade ja pereliikmete vastuvõtmisele, kui nad seda pakuvad. Lõpuks nad soovitavad koordineerima uinakuid lapsi vanemate omaga, et saaksin midagi rohkem puhata.

Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language (November 2019).